the SILK(ザ・シルク)とは
the SILK(ザ・シルク)は、女性専用のマシンピラティススタジオ。
蒲田駅から徒歩1分というアクセスの良さと、マシンピラティス専門スタジオという専門性に惹かれ、the SILK(ザ・シルク)蒲田店の体験レッスンを取材させていただきました。
体験とはいえかなりシッカリ教えていただき、スタジオ内もみっちり見学させていただいたので、本音で詳細までレビューしたいと思います！
運動不足の40代でも大丈夫？実際に体験した率直な感想
結論から言うと「運動不足の40代でも全然大丈夫」でした！
インストラクターさんが、マシン（リフォーマー）の使い方から、ピラティスにおける基本的な呼吸法や身体の動かし方、意識することなど。かなり丁寧に教えてくれるので、戸惑うことはなかったです。
ただし、体幹にはガッツリ効きます。当日から筋肉痛が出るレベルの即効性には驚きました。
【動画あり】the SILK蒲田店の体験レッスンの流れを徹底レポート！
1. 受付〜事前カウンセリング（店内の雰囲気は？）
キレイとはいえ、普通のオフィスビルないでたちの、蒲田駅東口すぐのビル。「この中にピラティススタジオが…？」と、若干半信半疑で8階へ…エレベーターを降りると「the SILK」の案内板は出ていますが、やっぱりオフィスっぽい案内板です。
案内通りに奥に進むと・・・
急に現れるNot オフィスなオシャレ空間✨入った瞬間テンションが上がりました。
こんなスタジオに定期的に通えたら、それだけで気持ちが整いそうだし、仕事の疲れも吹き飛びそうな空間です。
まずはカウンセリングで、運動経験や気になる部位をヒアリングしてもらいました。無理のない範囲でレッスンを進めてもらえる安心感がありました。
2. 着替え（パウダールーム・アメニティの充実度チェック！）
ロッカールームの着替えスペースも清潔感しかなく、ロッカーの大きさも充分です。
ドライヤーはリファだし、ヘアアイロンまであるし、アメニティー類も一通りそろっています！
ウォーターサーバーまでオシャレ！全てがザシルクのカラーともいえるベージュやホワイトで統一されていて、気持ちが良いにもほどがあります✨
3. いざスタジオへ！専用マシン「リフォーマー」体験
広々としたスタジオにリフォーマーがズラーッと並ぶ光景は圧巻！
マシンの使い方から丁寧に教えてもらい、基礎的な動きを一つひとつ確認しながら進めていきます。
ピラティスの基本的な呼吸法→姿勢→動きという流れで、わかりやすいお手本を見せてもらってから、実際に一緒に動かしていきます。
段階も踏んでくれて、インストラクターさんがしっかりサポートしてくれるので、かなり満足度が高い！体幹にしっかり効いていて、その日のうちに筋肉痛を感じるほどの即効性にはびっくりしました。
4. レッスン終了！気になる「しつこい勧誘」はあった？
レッスン後は、ザ・シルクのレッスンプランの案内がありました。勧誘みたいなことはなく、ただ疑問があれば質問して答えてくれる、といった感じでした。
パーソナルレッスンは店舗によって実施しているようですが、基本はリフォーマーでグループレッスンという形になるそう。
また、基礎をとても大事にしているとのことで、まずは初心者向けの「Intro」や「Basic」クラスを何度か受けて基礎を定着させるのが推奨されているようです。ピラティスって”身体づくり”でもあると思うので、基礎をしっかり、というのは凄く大事だなと思いました。
入会する場合はこのまま入会手続きも出来ますし、検討する場合もその旨伝えれば特に気まずくなるようなこともなかったです。
取材してわかった！the SILK(ザ・シルク)のメリット・魅力
圧倒的な清潔感！白ベージュを基調としたおしゃれな空間で美意識が上がる
白基調の内装は清潔感抜群。空間に身を置くだけで自然と背筋が伸びるような感覚なので、自然と意識が変わってきます。
インストラクターさんの教え方・距離感が初心者向き
基礎からしっかり教えてくれるうえ、距離感もちょうどよく、初心者でも気負わず取り組めました。
手ぶらで通える手軽さが嬉しい
ウェアやタオル、滑り止め靴下がレンタルできるので、仕事帰りでも手ぶらで通えるのは大きな魅力です。
体験レッスンではウェア・靴下のレンタルとお水も付いてきますので、完全に手ぶらで行けます！
あとは、お水はもちろん、ドリンクバーみたいな場所があって、これらのお茶だとかも飲み放題！レッスン後にいただきました。温かいお茶が飲みたい時もありますので有難い！
行く前に知っておきたい！the SILKのデメリット・注意点
- パーソナルレッスンがない：蒲田店はグループレッスンのみなので、マンツーマン指導を希望する方には不向きです。
- 筋肉痛の即効性がすごい：当日から筋肉痛が出るほど体幹に効くので、運動不足の方は翌日以降の予定に少し余裕を持たせておくのがおすすめです。
the SILK(ザ・シルク)蒲田店のアクセス・店舗情報
蒲田駅からの行き方・周辺環境
JR蒲田駅東口から徒歩1分という好立地。仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄りやすい環境です。
他の店舗も、駅近でアクセスしやすいスタジオばかりです。
蒲田店に通っている客層や年齢層は？
女性専用スタジオのため、男性の利用はできません。
初心者や運動が苦手な方からの評判も良く、幅広い年代の女性が通っています。
the SILKの料金プランと体験レッスンの費用
体験レッスンは無料＋手ぶらで受けられるキャンペーンを実施中です（※期間・条件は公式サイトでご確認ください）。
月会費プランの料金は店舗のエリアによって変わってきますが、以下の通りです。月3回からのプランがあります。
the SILK(ザ・シルク)施設利用料金
| 体験レッスン | 0円 | |
|---|---|---|
| グループレッスン | 【エリアA】 月3回：13,280円 月4回：15,280円 通い放題（デイタイム）：19,280円 通い放題（フル）：22,280円 | 【エリアB】 月3回：12,280円 月4回：14,370円 通い放題（デイタイム）：17,780円 通い放題（フル）：19,980円 |
| パーソナル レッスン | 月2回：22,000円 月3回：29,700円 月4回：37,400円 月6回：56,100円 | |
| その他・ オプション | 施設利用料：毎月700円 月額ウェア・タオルレンタル：2,200円 ※都度レンタルもあり | |
※料金は全て税込価格です。店舗やキャンペーンにより変動する場合がありますので、最新情報は公式サイトをご確認ください。
【エリアA】広尾／藤沢／二子玉川／吉祥寺／銀座／新宿／中目黒／横浜／池袋西口／大宮／北千住／上野／赤羽／銀座一丁目／蒲田／渋谷／浦和／東京八重洲／自由が丘／赤坂見附／田町／池袋東口／神楽坂／髙田馬場／五反田／巣鴨／亀戸／秋葉原／浅草／目黒／大門浜松町
【エリアB】立川／松戸／柏／新浦安／千葉／所沢／船橋／川崎／大阪梅田／難波・心斎橋／天王寺MIO（5/1 OPEN）
the SILK(ザ・シルク)の体験レッスンはこんな人におすすめ！
- ピラティス初心者で基礎からしっかり教えてほしい人
- 蒲田駅周辺で通いやすいスタジオを探している人
- 手ぶらで気軽に運動を始めたい人
- 清潔感のあるおしゃれな空間でモチベーションを上げたい人
まとめ：蒲田でマシンピラティスを始めるなら、まずは体験へ！
清潔感あふれる空間、丁寧な指導、そして駅近の通いやすさ。
絶賛運動不足であった私でも無理なく続けられそうな手応えを感じました。気になった方は、まず無料体験レッスンで雰囲気を確かめてみてください。
帰りは、なぜか帰りたくなくなる…までありました。笑
外に出ると、やっぱり蒲田で、キツネにつままれたかのような気分に。
「また行きたいな…」と思わせてくれる、素敵なスタジオでした✨
今なら無料！体験レッスン
the SILK(ザ・シルク) 体験レッスン申込方法
公式サイトにアクセスし「無料体験会を予約する」を押す
予約ボタンを押すとLINE風のチャットのような画面に変わります。質問にタップして答えていきましょう。
体験会を受けたい店舗や日時を選ぶ
エリアによって出てきた店舗・希望日をタップしていくと
その店舗の体験会の時間が出てきます。
※リントスル各店舗では「体験会」の時間が用意されていて、初回はここのみ予約できます。
名前や連絡先など入力して「予約する」
お名前、連絡先などを入力し、最後に規約に同意できればチェックを入れて「予約する」を押す。
当日に来店する
入力したアドレスに予約完了メールが届きます。レッスン当日に関することなども書かれていますので一通り目を通しておき、当日店舗へ向かいましょう。
the SILK よくある質問
体験レッスン時は無料でウェアとタオルの貸し出しをしております。
必要であれば以下ご持参をお願いいたします。
- 動きやすいウェア
- 汗拭きタオル
- 滑り止め付き靴下（もしお持ちであれば）
- 水分補給の飲料水（無料のウォーターサーバーもございます）
レッスン開始の30分前にご来店ください。
お着替え、施設利用のご説明をさせていただきます。
体験レッスンは1回限りとさせて頂いております。
予約枠が空いていれば複数人での受講もできます。
WEBでのご予約時はお一人様ずつご予約をお願いいたします。
レッスン後にお着替えやレッスンのご案内等させていただくため、合計2時間程度お時間を見ていただいております。
the SILKでは初心者コースから上級者コースまで幅広いレッスンを用意しています。
分からないことがあっても当店インストラクターが丁寧にお教えしますので、安心してご参加ください。