ピラティスK・銀座店で、リフォーマーを使ったマシンピラティスの体験レッスンを受けてきたので口コミとしてレポートします。 ピラティスKは、リフォーマーというピラティスの専用マシンを使用して、グループレッスンを行うマシンピラティス専門のスタジオです。 マシンピラティスというと、値段が高くハードルが高そうなイメージがあるかも知れませんが、ピラティスKではグループレッスンという形式なのもあって、リーズナブルな月謝でレッスンを受けられます。 さらに、トライアルレッスンとして、ピラティスKを初めて利用する方向けに体験 ...

basiピラティス（ゼンプレイス pilates）麻布十番店で、ピラティスの体験レッスンを受けてきましたので口コミとしてレポートします。 basiピラティスは、マット上で行うグループレッスンの他、マンツーマンでマシンを使用しながら行うプライベートレッスンも受けることができる、男女利用可能のピラティススタジオです。 そして、体験レッスンでも、グループレッスンかプライベートレッスンかを選べます。 麻布十番店は、basiピラティススタジオの中でも2018年11月にオープンした新しめの店舗です。まだネット上の口コ ...

旧ピラティススタイルのzen place pilates（ぜん・プレイス・ピラティス）で体験レッスンを受けてきました。 zen place pilates（旧ピラティススタイル）は、マット上で行うグループレッスンの他、マンツーマンでマシンを使用しながら行うプライベートレッスンも受けることができる、男女利用可能のピラティススタジオです。 そして、体験レッスンでも、グループレッスンかプライベートレッスンかを選べます。 プライベートレッスンも気になるのですが、今回はグループレッスンの体験にしました。 店舗は関東 ...

「ピラティスを始めたいけど、マシンとマットの違いが分からない…」「初心者にはどっちが向いているの？」という疑問に答えるため、両者の特徴と効果、料金の目安までを比較し、選び方を分かりやすく解説します。 マシンピラティスとマットピラティスの基本的な違い マシンピラティスとは？ 専用器具「リフォーマー」等を用い、バネの抵抗で動きをサポート。正しいフォームを身につけやすく、負荷調整も容易です。 マットピラティスとは？ マット上で自重を使って行うシンプルなスタイル。場所を選ばず取り組めるのが魅力ですが、姿勢の自己管 ...

「ピラティスとヨガって何が違うの？」「初心者はどちらを選べばいいの？」という疑問にお答えします。 両者は呼吸や姿勢を大切にする点は同じですが、目的や得られる効果には違いがあります。起源が全く違うことからも、似て非なるものと言っても良いでしょう。 本記事では基本の違いから選び方まで、初心者にも分かりやすく解説します。 ピラティスとヨガの基本的な違い ピラティスとは？ 20世紀初頭にリハビリを目的に生まれ、体幹を鍛えながら正しい姿勢と呼吸を身につける実践的エクササイズ。腰痛や肩こりの改善、姿勢矯正に有効とされ ...

ピラティスを続けることで得られる効果について、代表的なものをご紹介したいと思います。 ただ、ピラティスの効果をツラツラ羅列するだけだと、「どうして？」「本当に？」と思ってしまうこともありますよね？ そこで、まずはピラティスについて知っておくと、その効果についてもスッと腑に落ちるようになりますので、簡単に説明します。 ピラティスとは？ ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。 ピラティスの定義としては、「身体のストレッチ、筋力強化 ...