サーキット形式のスタジオ一覧

サーキット形式を取り入れているピラティススタジオ一覧

サーキットトレーニングとは、複数の異なる運動（筋トレと有酸素運動など）を、短い休憩を挟みながら順番通り連続して行うトレーニング方法。

インナーマッスルとアウターマッスル両方の筋肉を鍛えることができますので、ダイエットにも効果的です。