旧ピラティススタイルのzen place pilates（ぜん・プレイス・ピラティス）で体験レッスンを受けてきました。
zen place pilates（旧ピラティススタイル）は、マット上で行うグループレッスンの他、マンツーマンでマシンを使用しながら行うプライベートレッスンも受けることができる、男女利用可能のピラティススタジオです。
そして、体験レッスンでも、グループレッスンかプライベートレッスンかを選べます。
プライベートレッスンも気になるのですが、今回はグループレッスンの体験にしました。
店舗は関東だけで40店舗以上ある中、川崎店にしました。
もちろん、店舗もレッスンプログラムも自分で受けたいものを選ぶことが出来ます。
2019年に「ピラティススタイル」から「zen place pilates」に生まれ変わった、ピラティススタジオの体験レポートとともに、どんなピラティススタジオなのかをご紹介をしたいと思います。
zen place pilates（旧ピラティススタイル）の特徴
zen place pilates（旧ピラティススタイル）は、国内最大のピラティス専門スタジオで、以下のような特徴があります。
以下クリックすると詳細が見れますマットグループとプライベートレッスンが選べる
マットグループレッスン
マット上で行うグループレッスン。
グループとはいっても平均8名程度の少人数制。
ピラティスの基礎、レベル別・効果別など様々なスタイルのレッスンが受講可能です。
インストラクターが一人一人の身体の状態に対して適正な補助を行いながらレッスンが進んでいきます。
プライベートレッスン
一対一で行うプライベートレッスンは、運動に自身がない方や、初心者の方に特にオススメ。
カウンセリングを基にインストラクターが組み立てた「あなただけの」レッスンを受けることができます。
ピラティス専用マシンを使用するため、無理なく正確に身体を動かすことでき効果がUPします。
【レポート】zen place pilates体験レッスン
ここからは、zen place pilates（旧ピラティススタイル）川崎店でおこなった体験レッスンの様子をレポートします。
川崎店へのアクセス
zen place pilates（旧ピラティススタイル）川崎店の行き方は、公式HPの住所を見て確認。
川崎駅から徒歩5分くらいでしょうか。
新川通り沿いにある「かわさきスカイビル」というビルの3階にあります。
地図を頼りに行けば特に迷うことはないと思いますが、エレベーターで3階に上がると他にも店舗が入っているので、エレベータすぐ横にある「zen place pilates」の看板が目印です。
受付け～着替え
一般の会員さまもいらっしゃった為、当日の写真少なめ＋イメージとなるような写真を掲載しています。
スタジオの扉を開けて入ると右手に受付けがあり、体験レッスンに来た旨と名前を告げると、まずはソファに座ってアンケートへ記入するように言われました。ピラティスやヨガ、運動の経験、体調や悩みなどをチェックしていくものです。
書き終えると、体験レッスンを担当してくださるインストラクターさんが登場し、記入したアンケート用紙を見ながら、今日のレッスンの内容をざっと説明してくれます。
ピラティスと一言でいっても、その強度や内容は様々です。
この日の内容は、「軽いのとキツいのとの中間くらい」とのこと。ツールも使っていくと言われました。
私は「自己整体ピラティス」というプログラムのレッスンを選択していました。
緩すぎてもキツすぎても嫌～！というワガママな私には丁度良さそうです！
また、私はピラティス経験ありに丸○を付けていたので、「基本的な用語は分かりますか？」と聞かれました。
経験ありとは言っても、初心者向けのピラティスレッスンしか受けたことのない私…「えーっと…ニュートラルとかインプリントとかなら…」と言うと、「それだけ分かれば大丈夫です！」とのこと。
あとはヨガをやっているということで「呼吸だけ気を付けてください」と言われました。
ヨガは基本、吸うのも吐くのも鼻からの鼻呼吸。ピラティスでは、鼻から吸って口から吐く呼吸法になります。
このように、体験者のレベルや経験に合わせて説明をしてくれます。
色々と話したり聞いたり、カウンセリングをしてくれてからレッスンに入るので、すごく安心できました。
ひとしきり終わると、もうレッスン10分前だとかになっていたので、ロッカーで着替えるように言われます。
この日はほぼレッスン着のような格好で来ていたので、上着だけ脱いでカバンと一緒にロッカーに入れて、おしまい。ロッカーの大きさは十分で、冬でも問題なさそうです。
持参したペットボトルの水とフェイスタオルとロッカーの鍵を持って、スタジオへ移動します。
体験レッスン開始
スタジオには既にマットが敷かれていて、空いている好きな場所を使うように言われていました。
この日は、体験は私だけのようでしたが、私含め全体で4名でのグループレッスンでした。
平日の昼間だったのもあってか、だいぶ少人数です。
インストラクターさんの場所が少し高くなっているので、たとえ混み合っていたとしても、きちんと見えるようになっています。
レッスンはじめは、マットの上で現在の身体チェックから。
その後、マットの上で四つ這いで背中を丸めたり反らしたり、仰向けで腰を持ち上げたり足を持ち上げたり…といった動きをしていきます。
ヨガでも出てくるようなポーズなので、この辺は難なくこなしていきます。
そして、予めマットの横に置かれていたフォームローラーを使っていきます。
ピラティスボールは使ったことあるのですが、ローラーは初めてです！
基本的にツールやマシンが大好きなのでワクワクします♪
この円柱のローラーの上に仰向けになって片足を上げたりするわけです。
体幹がないと出来ないものなのですが…
これが、軽くショックなくらいに出来ない！（汗）
ただし、インストラクターさんの「体幹を使って内ももや腹筋に力を入れるとバランス取りやすくなります」という助言の通り、きちんと中心に力が入るように集中すると、グラッグラしていたのが落ち着きます。
また、このローラーが背中の筋肉をほぐす役割もしているようで、背中が凝りやすい私には、たまらなく気持ちいい！！グラグラはしますがずっと乗っていたいくらいの気持ち良さです。
というか、ずっと乗っていられるくらいの体幹が…ほしい(´；ω；｀)
フォームローラーには、横向きに座って手で転がしながら体側を伸ばすような動きもやりました。
これ、便利ですねぇ…欲しくなっちゃいます。
レッスン後に身体チェック
レッスンの最後に、始めにやったのと同様に、またマットの上に仰向けになって、身体の状態を見ていきます。
私は以前、腰が痛くて仰向けで寝ることが出来ないほどでした。（典型的な猫背＆反り腰）
ピラティスやヨガをやるようになって少しづつ改善されてきましたが、いまだに腰はだいぶ浮いてしまうのです…が、レッスン後の腰や背中の浮きぐあいが軽くなっていました！
これは凄い！！フォームローラーで背中の凝りが取れたことによるものだそうです。
筋膜リリースみたいなものですね！背中コリコリの凝り性なので、このローラーまじで欲しいです…！
身体チェックの後は、マットの上に座って、深呼吸をして終わりです。
ヨガのように「ナマステ～」とか言うことはないですし、ホットヨガのように汗ダラダラかいたりすることもないですが、静かな達成感に心穏やかになります。
体験レッスン修了後
レッスン後に、インストラクターさんがウェットティッシュを一人一人に手渡ししてくれます。これでマットを拭いて、マットが積み重なっている場所へ戻しておくようにとの事。
スタジオで用意されているマットは、ボロかったりニオイがするようなこともあるみたいですが、zen place pilates（旧ピラティススタイル）のマットは、そんな事はなく。
きちんと定期的に掃除や買い替えなど、行っているのだと思います。
そして、インストラクターさんと少しお話してきました。
自分の癖だったり、ピラティスの特にマシンが気になっていること。
効果的な通い方などのアドバイスもいただけました。
さすが、少人数ならでは！一人一人のことをキチンと見ていて、レッスン中も的確なアジャストをしていただけたりと、インストラクターさんの質も良い印象を受けました。
そして、水は持参していましたが、zen place pilates（旧ピラティススタイル）の全スタジオにあるウォーターサーバーのお水をいただきました。
レッスン中も1度くらいは飲みましたが、激しく動いたり汗だくになるようなことはないので、水は持参しなくても大丈夫そうです。
着替えて帰ります
またロッカーへ行き、着替えます。
zen place pilates（旧ピラティススタイル）には、特にシャワーだとかはないので、気になる方は汗ふきシートなどを持参すると良いでしょう。
私も持参していたので、着替える際にササッと身体を拭いてサッパリ！
その後、受付けへ行くと、「少し説明させていただきたいのですが、お時間大丈夫ですか？」と受付の方に聞かれ、「はい。お願いします。」と言うと、ピラティスについての説明を、図や写真が入った冊子を捲りながらしていただきました。
スタジオの紹介ではなく、あくまでも「ピラティスとは？」とか「ピラティスを続けることの効果とは？」とか、ピラティスに関する説明です。
体験レッスン後の勧誘はあったのか？
結論から言うと、勧誘はなさすぎるほど無かったです。
スタジオの雰囲気がもう全体的にマッタリしているので、きつくはないながらも「入会どうしますか？」くらいは聞かれるかな？と身構えていたのですが、それさえ無かったです。
ピラティスに関する説明が終わったら、「以上です！」と言われ、帰ってよさそうな雰囲気に。
なので、スタジオに関することは、ほとんど、こちらから質問した感じになります。
zen place pilates（旧ピラティススタイル）だと、ヨガもピラティスも通えるようになるというのが魅力だと思っていたので、この辺について詳しく聞いてきました。
ヨガもピラティスもホットも常温も通える！？
zen placeの「zen」は、「株式会社ぜん」のことで、zen place pilatesを運営する会社です。
そして、「株式会社ぜん」では、「zen place pilates」の他に、「zen place pilates by basi pilates」「zen place」「zen place hot yoga」という姉妹スタジオが存在します。
これら4つ、いずれかのスタジオへ入会すると、他の姉妹スタジオのレッスンも受けることが出来る。
というのが、この「ぜんグループ」のスタジオを選ぶメリットの1つです。
詳しい料金は、店舗によって異なるのですが、それぞれの店舗で「スタジオグレード」というのが存在します。
たとえば、今回私が体験レッスンでお邪魔したzen place pilates川崎店は、グレード03というのに属しています。
[sctime]現在、このグレードは3段階あり、1～3グレードのうち、03は最も安い料金設定になっている店舗です。
このうち、同じグループの店舗には追加料金など無しで通うことができ、グレード02の店舗には300円、グレード01の店舗には500円で利用可能になります。
※グレードや料金設定については公式サイトでも確認できます
つまり、ピラティスも、basiピラティスも、常温ヨガも、ホットヨガであるビクラムヨガも、グループレッスンもプライベートレッスンも、その時、受けたいレッスンを好きなように組み合わせて受けることが出来るのです！
これは、ホットヨガも常温ヨガも、マットピラティスもマシンピラティスも、色々やりたい！という欲張りな私のような人間にはうってつけ＼(^o^)／
よく、ジムなんかでもヨガやピラティスのプラグラムが組み込まれていたりしますが、こうした場合は、どうしても専門のインストラクターではないため、「形だけのヨガやピラティス」であることがほとんどです。それにひきかえ、この、ぜんグループのスタジオには、ヨガもピラティスも一流のインストラクターさんが揃っています。
ヨガやピラティスをしっかり学んでいる方というのは、解剖学や運動学にも精通しているので、身体の歪みはもちろん、身体の不調や、他のスポーツに関することなどに対しても、的確なアドバイスを貰えることでしょう。
「ヨガかピラティスに通いたいんだけど、どっちが良いの？」なんて質問をリアルに貰うことも多いのですが、ぜんグループなら、どちらも通うことができますし、体験も両方受けることが出来ます。
ヨガ・ピラティス、両方やりたい方にも、どちらか迷っている方にもオススメできるスタジオです。
店舗を出ると…ハプニング発生！？
ピラティスのこと、zen place pilatesこと、ひとしきりお聞きし、帰りぎわに「体験当日なら入会金が0円になる」というキャンペーンを聞きます。
「でも、しっかり考えた方が良いと思います。」と言われました。「そうですね、考えます。今日は有難うございました！」と言って店舗を出ました。
このように、スタジオ側から当日入会を勧めてくることは一切なかったので、もし当日入会することを決めて体験に行くのであれば、自ら申し出た方が良さそうです。
で、お店を出てエレベーターのボタンを押して待っていると…
受付スタッフの方が出てきて、「すみません！！」と慌てた様子。
え！？何か忘れ物でもしたかなぁ？なんて呑気に考えていると…「体験料金いただくのを忘れていました！」と…
「ぇ……あぁ！！」（笑）
そう。
zen place pilates（旧ピラティススタイル）の体験レッスン料金は1,000円なのですが、レッスン前にも後にも、そういえば払っていない！
ということで、しっかり払ってきましたからね！
危うく体験レッスン逃げ（？）するところでした…
体験レッスンの申込み方法
zen place pilates（旧ピラティススタイル）では、1,000円ポッキリでマットグループレッスンを1回体験もしくは、15,000円ポッキリでプライベートレッスンを3回体験できます。
zen place pilates（旧ピラティススタイル）は現在、関東・関西・東海・北海道に55店舗以上ありますので、お近くの店舗で体験予約をしましょう。
[open title='【キャプチャ付】体験予約の手順']
「体験レッスン選択」を押すと、スタジオ選択画面が出ますので、希望のスタジオを選択します。
すると、下に店舗の直近のレッスンスケジュールが表示されます。
基本、どのレッスンでも体験可能なようですが、黄色が初心者向け・緑が初級レベルとなっているので、黄色か緑色から選ぶのが良いでしょう。
レッスンを選択すると、日時やスタジオ・レッスン名が自動入力されますので、残りの名前・電話番号・メールアドレスを入力します。
最後に、何を見て知ったのかを選択します。
申し込み内容に間違いがなければ「体験予約する」を押します。
の画面になったら、予約完了です。
入力したメールアドレスに、『ピラティススタイル○○スタジオ』というタイトルで、体験レッスン予約の内容が記載されたメールが届きます。
体験当日の持ち物や、レッスン開始の15分前までには来店するようにという記載があります。
あとは予約した当日に店舗へ行くだけです。
もし、予約しておいて行かれなくなってしまった場合などは、必ず店舗へ連絡を入れましょう。
[/open]
体験レッスン当日までの準備・持ち物一覧
zen place pilates（旧ピラティススタイル）の体験レッスン当日に持っていくべきものは下記になります。
体験レッスン当日の持ち物
- 動きやすい服（必須）
- 体験料金（必須）
- 水
- ヘアゴム
- フェイスタオル
- 汗ふきシート
- メイク道具
zen place pilates（旧ピラティススタイル）のレッスン内容は、激しく汗をかいたりするようなものではありません。
なので、水やタオルは必須ではありませんが、なるべく持って行ったほうが良いかなぁと思います。
髪が長い場合はヘアゴム、レッスン後にメイクを直す場合はメイク道具も持っていきましょう。
【まとめ】zen place pilates（旧ピラティススタイル）体験レッスン
久しぶりにヨガスタジオなどではなく、しっかりとピラティスのレッスンを受けてきましたが、60分間のレッスンがあっという間に感じたほど、楽しく充実した内容でした。
店舗によっても若干の違いはあるでしょうが、zen place pilates（旧ピラティススタイル）のスタジオの雰囲気は、とてもゆったりとしていて、のんびり屋の私にはたまらなく落ち着く場所でした。
レッスン後のシャワー争奪戦もないですし、団体行動が苦手な私はグループレッスンというものが最近すこし嫌になってきていたのですが、グループレッスンでも少人数制ならストレスなく受けられることも知れました。
”地域密着型”と謳っているだけあって、全体的にアットホームなホンワカした空気が流れていました。
口コミでも、『少人数制なのが良い』という評判も多くあがっていましたので、しっかり的確な指導をされたい方に、オススメです。
こういったスタジオにはありがちな、当日入会を勧めてくるようなこともなかったので、気軽に体験レッスンを受けてみることが出来ます♪
こんな方におすすめ
- しっかりとピラティスを学びたい方
- ヨガとピラティスどちらのスタジオへ通うか迷っている
- ヨガとピラティスの両方やりたいと思っている
- 少人数制のグループレッスンを受けたい方
- マンツーマンのプライベートレッスンを受けたい方
- 機械的な感じよりもアットホームな感じが好きな方
